Effekter

Massagens goda effekter

Massage har både rehabiliterande och
förebyggande effekt. De positiva fysiska
och mentala effekterna är många
bland annat:

  • Gör spända muskler mjuka och elastiska
  • Ökar lymfcirkulationen
  • Ökar blodcirkulationen i musklerna
  • Stärker immunförsvaret
  • Ger en djupare och lugnare andning
  • Har en avslappnande effekt på kroppen
  • Ökar utsöndringen av vätska och
    slaggprodukter i kroppen
  • Ger ökad kroppskännedom
  • Motverkar stress
  • Lugnande effekt på nervsystemet
  • Ökar koncentrationsförmågan

När bör man undvika massage?

  • Feber och infektion
  • Benskörhet
  • Akuta skador
  • Primär eller sekundär tumör i kotpelare eller ryggmärg
  • Akuta inflammationer
  • Diskbråck
  • Färska frakturer
  • Reumatisk sjukdom i halsrygg
  • Skelettinfektioner

Konsultera alltid läkare innan du väljer massage om
behandling vid:

  • Blödarsjuka
  • Hjärt- och kärlsjukdomar
  • Kärlproblem som åderbråck, proppar, åderförkalkning och inflammation i kärl
  • Oförmåga till avspänning
  • Öppna sår och variga processer
  • Kraftiga eksem