Effekter
Massagens goda effekter
Massage har både rehabiliterande och
förebyggande effekt. De positiva fysiska
och mentala effekterna är många
bland annat:
- Gör spända muskler mjuka och elastiska
- Ökar lymfcirkulationen
- Ökar blodcirkulationen i musklerna
- Stärker immunförsvaret
- Ger en djupare och lugnare andning
- Har en avslappnande effekt på kroppen
- Ökar utsöndringen av vätska och
slaggprodukter i kroppen - Ger ökad kroppskännedom
- Motverkar stress
- Lugnande effekt på nervsystemet
- Ökar koncentrationsförmågan
När bör man undvika massage?
- Feber och infektion
- Benskörhet
- Akuta skador
- Primär eller sekundär tumör i kotpelare eller ryggmärg
- Akuta inflammationer
- Diskbråck
- Färska frakturer
- Reumatisk sjukdom i halsrygg
- Skelettinfektioner
Konsultera alltid läkare innan du väljer massage om
behandling vid:
- Blödarsjuka
- Hjärt- och kärlsjukdomar
- Kärlproblem som åderbråck, proppar, åderförkalkning och inflammation i kärl
- Oförmåga till avspänning
- Öppna sår och variga processer
- Kraftiga eksem