Effekter

Massagens goda effekter

Massage har både rehabiliterande och
förebyggande effekt. De positiva fysiska
och mentala effekterna är många
bland annat:

• Gör spända muskler mjuka och elastiska
• Ökar lymfcirkulationen
• Ökar blodcirkulationen i musklerna
• Stärker immunförsvaret
• Ger en djupare och lugnare andning
• Har en avslappnande effekt på kroppen
• Ökar utsöndringen av vätska och
  slaggprodukter i kroppen
• Ger ökad kroppskännedom
• Motverkar stress
• Lugnande effekt på nervsystemet
• Ökar koncentrationsförmågan

När bör man undvika massage?

• Feber och infektion
• Benskörhet
• Akuta skador
• Primär eller sekundär tumör i kotpelare eller ryggmärg
• Akuta inflammationer
• Diskbråck
• Färska frakturer
• Reumatisk sjukdom i halsrygg
• Skelettinfektioner

Konsultera alltid läkare innan du väljer massage om
behandling vid:

• Blödarsjuka
• Hjärt- och kärlsjukdomar
• Kärlproblem som åderbråck, proppar, åderförkalkning och inflammation i kärl
• Oförmåga till avspänning
• Öppna sår och variga processer
• Kraftiga eksem